Mercoledì 21 Gennaio dalle 19,00 alle 21,00

LIBERA LA TUA COLONNA

Comprendere l’importanza della  colonna vertebrale nella nostra vita, attraverso la semplicità dell’ Hatha Yoga

– Le asana per la colonna vertebrale
– Comprendere la relazione fra respirazione e colonna
– Diaframma e sua influenza sulla colonna
– Teoria della meccanica del rachide
– Cenni di posturologia
– Costruzione di una sequenza di esercizi per la tua colonna
– I 5 elementi dello Yoga

Il Seminario è tenuto da Massimo Cantara direttore della Scuola Holismos www.holismos.com

L’evento è gratuito ed aperto a tutti, è necessaria la prenotazione telefonica al 338 3824280 o via mail a info@nuovospazioluce.com