Primo incontro “YOGA E COLONNA VERTEBRALE”
\nDomenica 6 Novembre dalle ore 10,00 alle 12,30<\/p>\n
PROGRAMMA DELLE MONOGRAFICHE DI YOGA 2016\/2017<\/strong><\/p>\n Lo Yoga \u00e8 una pratica millenaria che sta vivendo un incredibile momento di crescita. Si stima che in tutto il mondo siano circa 250 milioni gli appassionati che si cimentano pi\u00f9 o meno regolarmente nell\u2019esecuzione delle asana. In Italia siamo circa 2 milioni. Se questa si possa considerare \u201cuna tendenza\u201d del momento lo confermer\u00e0 solo il tempo, quello che per\u00f2 sento di dire \u00e8 che sia un trend positivo perch\u00e8 contribuisce al migliorare sia il benessere dell\u2019individuo, che indirettamente dell\u2019intera societ\u00e0. Da quasi 30 anni mi dedico senza interruzione, allo studio di varie discipline di crescita personale, principalmente di derivazione orientale e l\u2019ultima mia grande passione \u00e8 senza dubbio rappresentata dallo Hatha Yoga. Divulgare queste mie conoscenze acquisite in tutti questi anni di ricerca e di studio, rappresenta per me un modo per ripagare gli sforzi effettuati da tutti i miei insegnanti e lo considero il mio contributo alla crescita della nostra comunit\u00e0. YOGA E COLONNA VERTEBRALE La colonna rappresenta un vero e proprio miracolo di bio architettura, \u00e8 perfetta per l\u2019individuo dinamico che si muove e corre; non \u00e8 pensata per l\u2019uomo sedentario e questo negli ultimi decenni ha provocato un drastico aumento delle problematiche a carico di questa importante struttura. Non dimentichiamoci poi che la colonna vertebrale contiene e protegge una buona porzione del nostro sistema nervoso centrale rappresentato dal midollo spinale. Investire sulla flessibilit\u00e0, funzionalit\u00e0 e salute della nostra spina dorsale equivale ad un serio e generoso investimento sulla nostra salute. In questo seminario si esploreranno le potenzialit\u00e0 e la capacit\u00e0 di movimento della colonna attraverso l\u2019esecuzione di semplici posture dello Yoga. Ci accompagner\u00e0 in questo nostro viaggio di esplorazione anche il respiro. Il rapporto diaframma \u2013colonna vertebrale \u00e8 fondamentale e sentirlo ed esplorarlo ci faciliter\u00e0 molto la comprensione. Seminario aperto e consigliato a tutti coloro che soffrono di mal di schiena sotto varie forme.<\/p>\n E\u2019UNA QUESTIONE DI PANCIA L\u2019intestino rappresenta una delle strutture pi\u00f9 sottovalutate ma che ultimamente sta venendo rivalutato come uno degli organi pi\u00f9 importanti al mantenimento della nostra salute. L\u2019intestino, per la sua cospicua massa neuronale, viene considerato come il secondo cervello o cervello enterico. Questo a significare la sua fondamentale importanza. Oggi per l\u2019aumento del livello di stress, per la cattiva alimentazione e per la sedentariet\u00e0 pi\u00f9 diffusa, una fetta cospicua della popolazione soffre di un qualche disturbo pi\u00f9 o meno invalidante al sistema digestivo ed escretorio. Questa domenica vedremo insieme quale possa essere l\u2019apporto dello yoga al miglioramento della funzionalit\u00e0 e della salute del nostro intestino.<\/p>\n YOGA CHITTA VRTTI NIRODHAH La psicologia moderna tende a considerare la mente come la fonte della consapevolezza e della coscienza. Le tensioni fondamentali della mente come, la paura, il dubbio, la rabbia, l\u2019attaccamento ecc. sono le maggiori fonti di sofferenza. L\u2019infelicit\u00e0 \u00e8 il problema universale del genere umano. Alla domanda: che cosa \u00e8 lo Yoga, il grande Filosofo Mistico Patanjali, vissuto qualche secolo prima di Cristo ci risponde che lo Yoga \u00e8 la cessazione della fluttuazione della mente. E\u2019 comprensibile che in una societ\u00e0 che per secoli si \u00e8 evoluta dando priorit\u00e0 alla razionalit\u00e0 come la nostra , tutto questo possa \u201csuonare\u201d strano. Eppure \u00e8 stato provato che la pratica costante di tecniche appartenenti alla tradizione dello Yoga contribuiscano a riportare pace e serenit\u00e0. In questa domenica cercheremo di iniziare un dibattito sul significato di Yoga e inizieremo ad esplorare le potenzialit\u00e0 di questa disciplina nel ridurre il chiacchiericcio della monte fonte di sofferenza.<\/p>\n IL MIO DIRITTO DI ESISTERE Lo Yoga \u00e8 una disciplina volta a collegare l\u2019individuo con il divino attraverso l\u2019uso di pratiche mentali e fisiche che uniscano la nostra vita mondana e spirituale. Questo scopo viene raggiunto passando attraverso degli stadi di coscienza sempre pi\u00f9 evoluti. I Chakra rappresentano questi stadi. CANTA CHE TI PASSA Il canto nello Yoga viene spesso usato come strumento per sublimare le emozioni ed \u00e8 una componente importante di molte scuole di Yoga. Il suono \u00e8 sia una manifestazione della creazione sia un modo per poterne contemplare le origini. In questo seminario avremo modo di esplorare insieme il mondo della vibrazione attraverso l\u2019uso della voce e del canto derivante dalla tradizione yogica. Inizieremo il nostro breve cammino introduttivo , con l\u2019esplorazione del Pranava Mantra (OM). Andremo a vedere una corretta modalit\u00e0 per esprimerlo al meglio facilitati dall\u2019uso di differenti risuonatori corporei. Canteremo poi insieme alcuni tra i Bhajan pi\u00f9 importanti della tradizione. Unisciti a noi in questa divertente esperienza e ritrova il piacere di cantare insieme ad altri compagni e compagne di viaggio.<\/p>\n Tutti gli incontri sono tenuti da Massimo Cantara, insegnante yoga, Kinesiologo, insegnante ed operatore Shiatsu, Percussionista.<\/p>\n I seminari si svolgeranno di Domenica nelle date riportate nella descrizione di ogni incontro nei seguenti orari: 10 – 12,30 Primo incontro “YOGA E COLONNA VERTEBRALE” Domenica 6 Novembre dalle ore 10,00 alle 12,30 PROGRAMMA DELLE MONOGRAFICHE DI YOGA 2016\/2017 Lo Yoga \u00e8 una pratica millenaria che sta vivendo un incredibile momento di crescita. Si stima che in tutto il mondo siano circa 250 milioni gli appassionati che si cimentano pi\u00f9 o meno regolarmente nell\u2019esecuzione delle asana. In Italia siamo circa 2 milioni. Se questa si possa considerare \u201cuna tendenza\u201d del momento lo confermer\u00e0 solo il tempo, quello che per\u00f2 sento di dire \u00e8 che sia un trend positivo perch\u00e8 contribuisce al migliorare sia il benessere dell\u2019individuo, che indirettamente dell\u2019intera […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5917,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[34,1,35],"tags":[206,313],"class_list":["post-5828","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eventi","category-news","category-formazione","tag-hata-yoga","tag-seminari-yoga"],"yoast_head":"\n
\nAbbiamo pensato a questo ciclo di seminari come a un approfondimento per tutti coloro che gi\u00e0 frequentano lezioni di yoga e allo stesso tempo accessibili anche a chi si avvicina per la prima volta a questo mondo. Normalmente in una lezione standard di Hatha yoga, visto il limite temporale , difficilmente si riesce ad approfondire come si vorrebbe, i vari aspetti che riguardano la pratica e l\u2019evoluzione dell\u2019allievo. Con questi seminari ci proponiamo di approfondire alcune tematiche comuni ad un\u2019ampia fascia della popolazione, cercando di dare loro un\u2019 interpretazione in chiave yogica.<\/p>\n
\nDomenica 6 Novembre Poggibonsi<\/strong><\/p>\n
\nYoga ed intestino
\nDomenica 4 Dicembre Poggibonsi<\/strong><\/p>\n
\nYOGA E STRESS MANAGEMENT<\/strong>
\nDomenica 5 Febbraio Poggibonsi
\nStress, questa parola che racchiude nel significato una costellazione di sfumature diverse. Scopriamo insieme che cosa significa veramente questo termine. Stress non \u00e8 necessariamente una condizione negativa, semmai l\u2019eccesso di stress pu\u00f2, a lungo andare, dare origine a tutta una serie di sintomi che possono poi sfociare in disturbi pi\u00f9 o meno gravi ed in vere e proprie patologie. Vero \u00e8 che viviamo oggi in una realt\u00e0 letteralmente bombardata da stimoli di natura diversa che non fanno che accentuare la nostra percezione di vivere una realt\u00e0 fortemente stressante. Lo yoga pu\u00f2 aiutarci a discernere tra le cose veramente importanti dalle cose che lo sono meno. Alcune tra le tecniche fondamentali dello Hatha Yoga possono contribuire a diminuire gli effetti dello stress prolungato e rappresentare quel rifugio indispensabile in cui recuperare le energie per affrontare con pi\u00f9 impeto il nuovo giorno. In questo incontro si parler\u00e0 di fisiologia dello stress di base cos\u00ec da far capire a tutti che cosa succede al corpo ed alla mente quando si \u00e8 sottoposti a stress eccessivo o prolungato.<\/p>\n
\nBloccare le fluttuazioni della coscienza \u00e8 yoga
\nDomenica 5 Marzo Poggibonsi<\/strong><\/p>\n
\nEsplorazione del I\u00b0 Chakra
\nDomenica 2 Aprile Poggibonsi<\/strong><\/p>\n
\nIl nome sanscrito di questo primo Chakra \u00e8 Muladhara che significa radice. Il nervo sciatico, scendendo dal plesso sacrale lungo le gambe, \u00e8 il nervo pi\u00f9 grande periferico e funziona come una radice per il sistema nervoso. Senza il radicamento, siamo instabili. Perdiamo il centro di gravit\u00e0, perdiamo l\u2019equilibrio. Attraverso il radicamento, traiamo nutrimento, potere, stabilit\u00e0 e crescita. Senza questa connessione siamo separati dalla natura, la nostra sorgente di vita. Distaccati da questa sorgente, perdiamo la strada. Molte persone che non riescono a trovare la loro strada nella vita in realt\u00e0 non hanno ancora trovato le proprie radici. Questo livello energetico \u00e8 legato alla materia fisica, all\u2019esistenza ed alla sopravvivenza. Io prendo spazio in questo mondo, proteggo il mio spazio, mi sento al sicuro e sento di appartenere.
\nMolte persone manifestano degli squilibri in questa area energetico-emozionale ed in questo breve incontro andremo a vedere come lo yoga pu\u00f2 aiutarci a radicarci meglio accrescendo cos\u00ec il nostro senso di sicurezza.<\/p>\n
\nArmonizzare la mente ed il corpo attraverso il canto e la vibrazione
\nDomenica 7 Maggio Poggibonsi<\/strong><\/p>\n
\nCosto del singolo appuntamento: 25\u20ac + iva
\nIl pagamento anticipato per tutti e 6 gli appuntamenti da diritto ad uno sconto di 25\u20ac ( 125\u20ac + iva invece di 150\u20ac + iva)
\nPer iscrizioni sia a Varese che Poggibonsi – 338 3824280 – info@holismos.com
\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"